-
Bruken av strekkrør for fitness fire bevegelser
Rally Tube Squat Når du gjør selvvektede knebøy, vil bruk av et strekkrør øke vanskeligheten med å stå opp.Vi bør opprettholde en mer vertikal posisjon mens vi kjemper mot motstanden.Du kan spre bena bredere fra hverandre eller bruke et strekkrør med mer motstand ...Les mer -
Noen vanlige treningsbevegelser for hoftemotstandsbånd
Elastiske bånd (også kjent som motstandsbånd) er et populært treningsutstyr de siste årene.Den er liten og bærbar, ikke begrenset av plassområdet.Den lar deg trene når som helst, hvor som helst.Dette treningsutstyret er virkelig fantastisk og vel verdt å ha....Les mer -
Hvordan bygge styrke i underkroppen med bare ett motstandsbånd?
Å bruke ett motstandsbånd kan gi nok stimulering til hofte- og benmusklene.Gjør det lettere for deg å forbedre underekstremitetsstyrken og effektivt forbedre sprintytelsen.Elastisk båndtrening under lemmer kan referere til følgende ti bevegelser.La oss lære ...Les mer -
Hvor som helst kan du trene med motstandsbånd for hele kroppen
En allsidig gadget som et motstandsbånd vil bli din favoritttreningskompis. Motstandsbånd er et av de mest allsidige styrketreningsverktøyene som finnes.I motsetning til store, tunge manualer eller kettlebells, er motstandsbåndene små og lette.Du kan ta dem...Les mer -
3 motstandsbåndøvelse for å trene bein
Når det kommer til kondisjon, er det første som kommer til sinnet til mange partnere å trene magemuskler, brystmuskler og armer og andre deler av kroppen.Trening i underkroppen ser aldri ut til å være de fleste som er opptatt av treningsprogrammer, men trening i underkroppen...Les mer -
Hvorfor bør du legge til et motstandsbånd til treningen din?
Motstandsbånd er også et nøkkelhjelpemiddel som kan hjelpe deg med å navigere i mer utfordrende idretter.Her er noen grunner til å legge til et motstandsbånd til sporten din!1. Motstandsbånd kan øke muskeltreningstiden. Bare å strekke en motstand ...Les mer -
Ti bruksområder for motstandsbånd
Motstandsbånd er en god ting, mange bruksområder, lett å bære, billig, ikke begrenset av spillestedet.Det kan sies at det ikke er styrketreningens hovedperson, men det må være en uunnværlig støtterolle.Mest motstandstreningsutstyr, kraften er genera...Les mer -
Introduksjon til de ulike bruksområdene for de 3 typene motstandsbånd
I motsetning til tradisjonelt utstyr for vekttrening, belaster ikke motstandsbånd kroppen på samme måte.Før strekking skaper motstandsbånd svært lite motstand.I tillegg endres motstanden gjennom hele bevegelsesområdet - jo større strekningen er innenfor...Les mer -
Hva er hensikten med å bruke hoftebånd til knebøyøvelser?
Vi kan oppdage at mange vanligvis knytter et hoftebånd rundt bena når de gjør knebøy.Lurer du noen gang på hvorfor knebøy gjøres med bånd på bena?Er det for å øke motstanden eller for å trene beinmuskler?Følgende gjennom en rekke innhold for å forklare det!...Les mer -
Hva er bedre, stoff eller lateks hoftesirkelbånd?
Hoftesirkelbånd på markedet er generelt delt inn i to typer: stoffsirkelbånd og latekssirkelbånd.Stoffsirkelbånd er laget av polyesterbomull og latekssilke.Latex sirkelbånd er laget av naturlig lateks.Så hva slags materiale bør du velge?La...Les mer -
Hva bør du vite om hippe band?
Kinesiske hoftebånd har vist seg å være effektive i å forme hofter og ben og kan vare lenge.Selv om noen mennesker kan stole på motstandsbånd for øvelser i over- og underkroppen.Grip hoftebånd gir imidlertid mer grep og komfort enn tradisjonelle motstandsbånd...Les mer -
8 hoftebåndøvelser for å jobbe med setemuskler
Ved hjelp av kina hip band øvelser vil holde ryggen stram og tonet.Det bidrar også til å beskytte korsryggen og utvikle riktig kroppsholdning.Vi har samlet de 8 beste hoftebåndøvelsene for deg.Hvis du vil se ekte, håndgripelige resultater, fullfør 2-3 glute-treninger per vi...Les mer
