-
Motstandsbånd hofte- og bentrening
Ved å bruke et strikkbånd for å trene hele kroppen og styrke musklene, er detaljene og settene ordnet slik at du kan gjøre det med måte. Motstandsbånd for stabilitetstrening i underekstremitetene Øk den ensidige kontrollen i underekstremitetene samtidig som du stimulerer den mediale ...Les mer -
Bruk av strekkrør for fitness fire bevegelser
Rally Tube Knebøy Når du gjør knebøy med egen vekt, vil bruk av et strekkrør øke vanskeligheten med å stå oppreist. Vi bør holde en mer vertikal stilling mens vi kjemper mot motstanden. Du kan spre beina mer fra hverandre eller bruke et strekkrør med mer motstand ...Les mer -
Noen vanlige øvelser for hoftemotstandsbånd
Elastiske bånd (også kjent som motstandsbånd) er et populært treningsutstyr de siste årene. Det er lite og bærbart, ikke begrenset av plassen. Det lar deg trene når som helst og hvor som helst. Dette treningsutstyret er virkelig fantastisk og vel verdt å ha. ...Les mer -
Hvordan bygge styrke i underkroppen med bare ett motstandsbånd?
Å bruke ett motstandsbånd kan gi nok stimulering til hofte- og benmusklene. Gjør det enklere for deg å forbedre styrken i underekstremitetene og effektivt forbedre sprintprestasjonene. Trening med strikk i underekstremitetene kan referere til følgende ti bevegelser. La oss lære ...Les mer -
Hvor som helst du kan trene med motstandsbånd for hele kroppen
En allsidig dings som et motstandsbånd vil bli din favoritt treningskamerat. Motstandsbånd er et av de mest allsidige styrketreningsverktøyene som er tilgjengelige. I motsetning til store, tunge manualer eller kettlebells, er motstandsbånd små og lette. Du kan ta dem med deg...Les mer -
3 motstandsbåndøvelser for å trene beina
Når det gjelder trening, er det første som slår mange partnere å trene magemuskler, brystmuskler og armer, og andre deler av kroppen. Trening av underkroppen ser aldri ut til å være noe de fleste er opptatt av treningsprogrammer, men tren...Les mer -
Hvorfor bør du legge til et motstandsbånd i treningen din?
Motstandsbånd er også et viktig hjelpemiddel som kan hjelpe deg med å navigere i mer utfordrende idretter. Her er noen grunner til å legge til et motstandsbånd i idretten din! 1. Motstandsbånd kan øke muskeltreningstiden. Bare det å strekke en motstand ...Les mer -
Ti bruksområder for motstandsbånd
Motstandsbånd er en god ting, mange bruksområder, lett å bære, billig, ikke begrenset av stedet. Man kan si at det ikke er hovedpersonen i styrketrening, men det må ha en uunnværlig støttende rolle. De fleste motstandstreningsutstyr, kraften er gener...Les mer -
Introduksjon til de ulike bruksområdene for de tre typene motstandsbånd
I motsetning til tradisjonelt styrketreningsutstyr belaster ikke motstandsbånd kroppen på samme måte. Før tøying skaper motstandsbånd svært lite motstand. I tillegg endres motstanden gjennom hele bevegelsesområdet – jo større tøyningen er i...Les mer -
Hva er hensikten med å bruke hoftebånd til knebøyøvelser?
Vi kan se at mange vanligvis knyter et hoftebånd rundt beina når de gjør knebøy. Har du noen gang lurt på hvorfor knebøy gjøres med bånd på beina? Er det for å øke motstanden eller for å trene benmusklene? Følgende er en serie innhold for å forklare det! ...Les mer -
Hvilken er bedre, stoff- eller lateks-hoftebånd?
Hoftesirkelbånd på markedet er vanligvis delt inn i to typer: stoffsirkelbånd og latekssirkelbånd. Stoffsirkelbånd er laget av polyesterbomull og latekssilke. Latekssirkelbånd er laget av naturlig lateks. Så hva slags materiale bør du velge? La...Les mer -
Hva du bør vite om hoftebånd?
Kina-hoftebånd har vist seg å være effektive for å forme hofter og ben, og kan vare lenge. Selv om noen kan stole på motstandsbånd for øvelser i over- og underkroppen, gir imidlertid gripende hoftebånd mer grep og komfort enn tradisjonelle motstandsbånd...Les mer
