-
Treningsopplæring for nybegynnere
Trekktau-trening kan være en fin øvelse, men det kan være vanskelig for nybegynnere.trening trekktau-trening Bruk av trekktau krever en sterk kjerne og god balanse.For de som har problemer med å stå opp, sett deg på en stol og plasser hendene på et håndtak.Når du har g...Les mer -
Hva er en hageslange?
En hageslange er en type fleksibel slange som formidler vann.Den kan brukes til å koble til sprinklere og annet tilbehør, og den kan også festes til en kran eller tapp.I tillegg er noen slanger utstyrt med sprøyter og dyser.Hageslangen er vanligvis koblet til...Les mer -
Hva er fordelene med å trene Pilates?
Som en sportsmetode som dukket opp i Europa, har Pilates blitt en verdensomspennende sport for alle mennesker etter nesten et århundre med utvikling.Pilates kombinerer yoga, stretching og en rekke kinesiske og vestlige treningsmetoder.Ved å stimulere de dyptliggende musklene i hu...Les mer -
Forskjellen mellom tauhopping og trådløs
Nå for tiden liker folk hoppetau veldig godt.Han kan lære oss å blande den trivielle tiden i livene våre for å oppnå effekten av å gå ned i vekt og styrke kroppen.I dag er hopping delt inn i to typer: tauhopping og trådløs hopping.Hvilken er ...Les mer -
Hva er funksjonene og fordelene med bølgehastighetsball
Blant treningsutstyret er bølgehastighetsballen et av de beste utstyrene, og bølgefartsballen er også et av de vanligste utstyret.Samtidig er det mange funksjoner og fordeler med bølgehastighetsballen, men mange vet ikke hvilken effekt...Les mer -
Den riktige måten å åpne magemusklene i magehjulstrening?
Det vi skal diskutere i dag er å bruke magehjulet til å trene magen.Du må gjøre hver bevegelse riktig.Hvis bevegelsene dine er feil, er det best å ikke inkludere ham i treningen.Så hvordan bruke magehjulet til å trene magemusklene...Les mer -
Hvordan velge en yogamatte.
Når vi praktiserer yoga, trenger vi alle yogautstyr.Yogamatter er en av dem.Hvis vi ikke kan gjøre god bruk av yogamatter, vil det bringe oss mange hindringer for å praktisere yoga.Så hvordan velger vi yogamatter?Hvordan rengjøre en yogamatte?Hva er klassifiseringen av yogamatter?Hvis ...Les mer -
Introduksjon til bruk av yogarulle
Yogasøyler kalles også foam rollers.Ikke se på deres upåfallende vekst, men de har stor effekt.I utgangspunktet kan de hovne musklene og ryggsmerter og leggkramper på kroppen din hjelpe deg med å få det gjort!Selv om yogaspalten er veldig nyttig, vil den få...Les mer -
Hvordan velge et sportsbelte
1. Hva er et midjebelte For å si det enkelt, beskytter midjebeltet midjen ved å forhindre midjeskader under trening.Når vi vanligvis trener bruker vi ofte midjens styrke, så det er veldig viktig å beskytte midjens sikkerhet.Midjebeltet kan hjelpe...Les mer -
Hvordan bruke pedalmotstandsbånd til å trene
Pedalmotstandsbåndet er ikke som det vanlige motstandsbåndet som kun kan trene armer og bryst.Den kan også samarbeide med hender og føtter.Du kan trene på armer, ben, midje, mage og andre deler.Samtidig er fotbegrensningen relativt...Les mer -
Hvordan bruke strikk for å trene yoga hjemme
I det daglige er det mange som liker yoga veldig godt.Yoga er en veldig edel måte å trene på.Det kan ikke bare hjelpe kvinner med å konsumere overflødig kroppsfett, men også regulere kvinners ubehag.Vanlig yoga kan også slappe av i kroppen.Effekten er til stor fordel for kroppen, og langsiktig ...Les mer -
Vet du hvordan du bruker soveposer på utendørs camping?
Hvordan sove godt under vintercamping?Sove varmt?En varm sovepose er virkelig nok!Du kan endelig kjøpe den første soveposen i livet ditt.I tillegg til spenning, kan du også begynne å lære det riktige konseptet med soveposer for å holde varmen.Så lenge du...Les mer
