Hvordan sove godt under vintercamping? Sover varmt? En varm sovepose er virkelig nok! Du kan endelig kjøpe den første soveposen i ditt liv. I tillegg til spenning kan du også begynne å lære det riktige konseptet med soveposer for å holde varmen. Så lenge du husker disse tipsene når du bruker soveposer, vil du kunne utnytte soveposenes effektivitet fullt ut!
Det er tre konsepter du må vite om hvordan du bruker soveposer for å holde deg varm:
1. Forebygg hovedårsaken til tap av kroppstemperatur først
Hovedfunksjonen til en sovepose er faktisk å opprettholde og bevare kroppsvarmen som utstråles av kroppen din. Ved å varme opp luften mellom kroppen din og soveposen for å holde deg varm, må du bruke alle midler for å redusere tapet av kroppstemperatur. For eksempel å bruke innsiden av en sovepose, et godt isolert liggeunderlag, ly fra et telt eller et riktig campingsted. Så lenge disse nøkkelfaktorene kan mestres, vil du ikke være langt unna perfekt varme.
2. Unngå andre små feil som kan forårsake tap av kroppstemperatur
Etter å ha behandlet hovedårsakene til tap av kroppstemperatur, må vi begynne med andre små detaljer. Konseptet er fortsatt det samme, det vil si å prøve å opprettholde kroppstemperaturen og det laget med varm luft. For eksempel: ta på deg en pelslue når du sover, ta på deg tørre og komfortable klær, gå på toalettet før du legger deg og unngå å stå opp midt på natten.
3. Finn en måte å øke vedlikeholdet av kroppsvarme
Drikk en bolle med varm suppe eller kaloririk mat før du legger deg, gjør noen små øvelser for å varme opp kroppen, hvis du skal på campingtur med den andre halvdelen, sov sammen! To personer kan effektivt dele kroppsvarme og øke temperaturen.
Deretter skal vi analysere og utforske hvorfor metodene ovenfor effektivt kan opprettholde kroppstemperaturen din og dermed oppnå effekten av å holde varmen.
1. Menneskekroppen varmer opp/avgir varme selv
Menneskekroppen er som en ovn som brenner konstant. Denne mekanismen gjør at kroppen føles varm. Men hvis det ikke finnes en god måte å bevare og opprettholde varmen kroppen avgir på riktig måte, vil folk føle seg kalde. Å bruke en sovepose med riktig mengde dunfyll kan bidra til å holde på varmen. En bedre måte er å vurdere å bruke innsiden av soveposen. Hvis innsiden av soveposen brukes riktig, bør temperaturen teoretisk sett øke med 2–5 grader Celsius.
2. Varmeledning/velg riktig liggeunderlag og gulvmatte for isolering
Hvis du ligger direkte på bakken i kontakt med bakken, vil kroppens varme bli absorbert av jorden. Dette er et veldig enkelt fysisk fenomen med varmeledning. Delvis overføring av varmeenergi fra høy temperatur til lav temperatur fører til tap av kroppstemperatur. På dette tidspunktet er det veldig viktig å velge en god, effektiv og riktig liggeunderlag eller gulvmatte. Det kan effektivt blokkere fenomenet med varmeledning og forhindre at kroppen overfører for mye varme til bakken.
3. Bruk telt/velg riktig sted å campe
Strømmen av kald luft vil også føre til tap av kroppsvarme, selv når det blåser over lengre tid, selv om det er lett å leke. På dette tidspunktet er det svært viktig å bruke telt eller velge riktig leir. Du bør prøve å sove i et relativt lukket miljø, hvor vinden ikke kan blåse, for å unngå temperaturtap.
Vit hva som kan føre til at du mister temperaturen og ikke holder kroppen varm. Vi legger spesielt til noen små hemmeligheter for å holde deg varm, og bruker soveposer for å holde deg varm i kulden og kalde strømmer!
1. Vennligst bytt til tørre og komfortable klær
Når du klatrer eller regner, er det stor sjanse for at du sovner i våte klær. Fuktighet vil ta bort kroppsvarme, så det er best å ta på tørre klær for å få en god natts søvn.
2. Dekk til alle deler som er utsatt for kald luft
Menneskekroppsvarme går ikke bare tapt fra hodet, men strømmer faktisk ut fra forskjellige deler av kroppen som er utsatt for kald luft. Så hvis du bruker en menneskeformet sovepose, kan du bruke en soveposelue for å holde den varm. Hvis du ikke har lue, bruk en pelslue! (Forskning viser at jo lavere temperaturen er, desto høyere varmeavledning fra hodet. Ved 15 grader blir omtrent 30 % av varmen avgitt, og så lavt som 4 grader vil den være 60 %.)
3. Gå på toalettet før du legger deg for å unngå å stå opp midt på natten
Kroppen trenger å bruke mye energi for å holde kroppstemperaturen på en viss temperatur, noe som betyr at varmeenergi også må brukes til å opprettholde temperaturen på urinen din. Derfor kan en god plan for å gå på toalettet før du legger deg effektivt redusere varmesløsing. Samtidig, hvis du står opp om natten, er det lett å få den varme luften til å rennen bort.
4. Til slutt, finn noen metoder som aktivt kan øke kroppsvarmen
Du kan velge å drikke en bolle med varm suppe eller spise noen kaloririke ting før du legger deg for å supplere og opprettholde varmeenergien du vil forbruke om natten. Hvis denne reisen er med partneren din, kan dere klemme hverandre og dele kroppstemperatur i samme seng om natten. Til slutt kan du også velge å gjøre noen lette øvelser før du legger deg, men du trenger ikke å trene for mye for å forårsake svette, så lenge du kan heve kjernetemperaturen.
Til slutt vil jeg minne alle på at tipsene ovenfor er akkurat riktige, ikke for mye til å forårsake for mye varme eller svette om natten. Du kan bli forkjølet eller svettet av å sparke i dynen og klærne dine bli våte, så det er synd at du kjøpte en god sovepose.
Publisert: 09.08.2021