-
Hva er funksjonene og fordelene med bølgehastighetskulen?
Blant treningsutstyret er bølgeballen et av de beste utstyret, og bølgeballen er også et av de vanligste utstyret. Samtidig er det mange funksjoner og fordeler med bølgeballen, men mange vet ikke hvilken effekt den har...Les mer -
Den riktige måten å åpne magemusklene på i magehjulstrening?
Det vi skal diskutere i dag er hvordan man bruker magehjulet til å trene magen. Du må gjøre hver bevegelse riktig. Hvis bevegelsene dine er feil, er det best å ikke inkludere ham i treningen. Så hvordan bruker man magehjulet til å trene magemusklene...Les mer -
Hvordan velge en yogamatte.
Når vi praktiserer yoga, trenger vi alle yogautstyr. Yogamatter er en av dem. Hvis vi ikke kan bruke yogamattene godt, vil det føre til mange hindringer for å praktisere yoga. Så hvordan velger vi yogamatter? Hvordan rengjør man en yogamatte? Hva er klassifiseringene av yogamatter? Hvis ...Les mer -
Introduksjon til bruk av yogarulle
Yogasøyler kalles også foam rollers. Ikke se på den lite iøynefallende veksten, men de har en stor effekt. I bunn og grunn kan de hovne musklene, ryggsmertene og leggkrampene på kroppen hjelpe deg med å få det gjort! Selv om yogasøylen er veldig nyttig, vil den få...Les mer -
Hvordan velge et sportsbelte
1. Hva er et midjebelte Enkelt sagt beskytter midjebeltet midjen ved å forhindre midjeskader under trening. Når vi vanligvis trener, bruker vi ofte styrken i midjen, så det er veldig viktig å beskytte midjens sikkerhet. Midjebeltet kan hjelpe...Les mer -
Slik bruker du pedalmotstandsbånd til trening
Pedalmotstandsbåndet er ikke som et vanlig motstandsbånd som bare kan trene armer og bryst. Det kan også samarbeide med hender og føtter. Du kan trene armer, ben, midje, mage og andre deler. Samtidig er fotbegrensningen relativt...Les mer -
Hvordan bruke elastiske bånd til å praktisere yoga hjemme
I hverdagen liker mange yoga veldig godt. Yoga er en svært edel måte å trene på. Det kan ikke bare hjelpe kvinner med å forbrenne overflødig kroppsfett, men også regulere kvinners ubehag. Regelmessig yoga kan også avslappe kroppen. Effekten er til stor fordel for kroppen, og langsiktig ...Les mer -
Vet du hvordan man bruker soveposer på camping utendørs?
Hvordan sove godt under vintercamping? Sover varmt? En varm sovepose er virkelig nok! Du kan endelig kjøpe den første soveposen i ditt liv. I tillegg til spenning kan du også begynne å lære det riktige konseptet med soveposer for å holde varmen. Så lenge du...Les mer -
Slik bruker du yogapute
Støtt enkel sitting Selv om denne stillingen kalles enkel sitting, er den ikke lett for mange med stive kropper. Hvis du gjør det over lengre tid, vil det være veldig slitsomt, så bruk en pute! Slik bruker du den: - Sitt på en pute med beina naturlig i kors. - Knærne er på ...Les mer -
Hvordan bruker man TRX-treningsbeltet? Hvilke muskler kan man trene? Bruken av det overgår fantasien din.
Vi ser ofte en opphengt strikk på treningsstudioet. Dette er TRX-en som er nevnt i tittelen vår, men ikke mange vet hvordan man bruker denne strikken til trening. Faktisk har den mange funksjoner. La oss analysere noen i detalj. 1. TRX push chest Først forbereder vi holdningen. Vi lager...Les mer -
Hva som er valget for manualer, vil du forstå etter å ha lest denne artikkelen.
Hantler, som er det mest kjente treningsutstyret, spiller en viktig rolle i å forme, gå ned i vekt og bygge muskler. De er ikke begrenset av stedet, enkle å bruke, uavhengig av publikum, kan forme hver muskel i kroppen og bli førstevalget for de fleste b...Les mer -
Hva er forskjellen på å trene hjemme og på treningsstudioet?
Nå til dags har folk generelt to alternativer for trening. Det ene er å gå på treningsstudioet for å trene, og det andre er å trene hjemme. Faktisk har disse to treningsmetodene sine egne fordeler, og mange krangler om treningseffektene av de to. Så hva mener du?Les mer
