-
Hopptau – hjelper deg med effektiv aerobic trening
Hoppetau, også kjent som hoppetau, er en populær øvelse som har blitt likt av mennesker over hele verden i århundrer.Aktiviteten innebærer å bruke et tau, vanligvis laget av materialer som nylon eller lær, for å hoppe over gjentatte ganger mens du svinger det over hodet....Les mer -
Hvilket verneutstyr vil vi bruke i vår daglige trening?
Sportsverneutstyr spiller en avgjørende rolle for å forebygge skader og ivareta sikkerheten til idrettsutøvere i ulike idretter.Idrettsskader kan være ødeleggende og til og med avslutte karrieren, og det er grunnen til at sportslige organisasjoner og produsenter av sportsutstyr legger mye arbeid ...Les mer -
Analyse av fordelene ved å bruke suspensjonstrener
Treningsbelter med fjæring er en type treningsutstyr som har blitt populært de siste årene.Også kjent som TRX-stropper, er suspensjonstreningsbelter allsidige.TRX-stropper kan brukes til et bredt spekter av øvelser, fra enkle kroppsvektbevegelser til komp...Les mer -
Slik bruker du minibåndet til trening
Minibånd er også kjent som motstandsbånd eller løkkebånd.På grunn av sin allsidighet og bekvemmelighet har den blitt et populært treningsverktøy.Disse båndene er små, men kraftige.Minibånd kan brukes til et bredt spekter av øvelser som er rettet mot ulike muskelgrupper....Les mer -
Motstandsbånd hofte- og beintrening
Ved å bruke et strikk for å trene hele kroppen og styrke musklene, er detaljene og settene ordnet, slik at du kan gjøre det med måte.Motstandsbånd stabilitetstrening for underekstremiteter Øk ensidig kontroll av underekstremitetene mens du stimulerer den mediale ...Les mer -
Bruken av strekkrør for fitness fire bevegelser
Rally Tube Squat Når du gjør selvvektede knebøy, vil bruk av et strekkrør øke vanskeligheten med å stå opp.Vi bør opprettholde en mer vertikal posisjon mens vi kjemper mot motstanden.Du kan spre bena bredere fra hverandre eller bruke et strekkrør med mer motstand ...Les mer -
Noen vanlige treningsbevegelser for hoftemotstandsbånd
Elastiske bånd (også kjent som motstandsbånd) er et populært treningsutstyr de siste årene.Den er liten og bærbar, ikke begrenset av plassområdet.Den lar deg trene når som helst, hvor som helst.Dette treningsutstyret er virkelig fantastisk og vel verdt å ha....Les mer -
Hvordan bygge styrke i underkroppen med bare ett motstandsbånd?
Å bruke ett motstandsbånd kan gi nok stimulering til hofte- og benmusklene.Gjør det lettere for deg å forbedre underekstremitetsstyrken og effektivt forbedre sprintytelsen.Elastisk båndtrening under lemmer kan referere til følgende ti bevegelser.La oss lære ...Les mer -
Hvor som helst kan du trene med motstandsbånd for hele kroppen
En allsidig gadget som et motstandsbånd vil bli din favoritttreningskompis. Motstandsbånd er et av de mest allsidige styrketreningsverktøyene som finnes.I motsetning til store, tunge manualer eller kettlebells, er motstandsbåndene små og lette.Du kan ta dem...Les mer -
3 motstandsbåndøvelse for å trene bein
Når det kommer til kondisjon, er det første som kommer til sinnet til mange partnere å trene magemuskler, brystmuskler og armer og andre deler av kroppen.Trening i underkroppen ser aldri ut til å være de fleste som er opptatt av treningsprogrammer, men trening i underkroppen...Les mer -
Hvorfor bør du legge til et motstandsbånd til treningen din?
Motstandsbånd er også et nøkkelhjelpemiddel som kan hjelpe deg med å navigere i mer utfordrende idretter.Her er noen grunner til å legge til et motstandsbånd til sporten din!1. Motstandsbånd kan øke muskeltreningstiden. Bare å strekke en motstand ...Les mer -
Ti bruksområder for motstandsbånd
Motstandsbånd er en god ting, mange bruksområder, lett å bære, billig, ikke begrenset av spillestedet.Det kan sies at det ikke er styrketreningens hovedperson, men det må være en uunnværlig støtterolle.Mest motstandstreningsutstyr, kraften er genera...Les mer
