-
Den riktige måten å åpne magemusklene på i magehjulstrening?
Det vi skal diskutere i dag er hvordan man bruker magehjulet til å trene magen. Du må gjøre hver bevegelse riktig. Hvis bevegelsene dine er feil, er det best å ikke inkludere ham i treningen. Så hvordan bruker man magehjulet til å trene magemusklene...Les mer -
Hvordan velge en yogamatte.
Når vi praktiserer yoga, trenger vi alle yogautstyr. Yogamatter er en av dem. Hvis vi ikke kan bruke yogamattene godt, vil det føre til mange hindringer for å praktisere yoga. Så hvordan velger vi yogamatter? Hvordan rengjør man en yogamatte? Hva er klassifiseringene av yogamatter? Hvis ...Les mer -
Introduksjon til bruk av yogarulle
Yogasøyler kalles også foam rollers. Ikke se på den lite iøynefallende veksten, men de har en stor effekt. I bunn og grunn kan de hovne musklene, ryggsmertene og leggkrampene på kroppen hjelpe deg med å få det gjort! Selv om yogasøylen er veldig nyttig, vil den få...Les mer -
Hvordan velge et sportsbelte
1. Hva er et midjebelte Enkelt sagt beskytter midjebeltet midjen ved å forhindre midjeskader under trening. Når vi vanligvis trener, bruker vi ofte styrken i midjen, så det er veldig viktig å beskytte midjens sikkerhet. Midjebeltet kan hjelpe...Les mer -
Det beste motstandsbåndet: oppgrader treningsutstyret ditt
Stoffløkkemotstanden har et sett på fem, og motstanden varierer fra superlett til supertung. Leter du etter en enkel og rimelig måte å innlemme styrketrening i den daglige treningen din? Enda bedre, vil du kunne operere i ...Les mer -
Hvordan skille mellom lateksrør og silikonrør?
Nylig så jeg hvordan nettsidene til noen venner skiller mellom silikonrør og lateksrør. I dag publiserte redaktøren denne artikkelen. Jeg håper alle vet hva som er silikonrør og hva som er lateksrør når de leter etter rør i fremtiden. La oss ta en titt på det sammen...Les mer -
Slik bruker du pedalmotstandsbånd til trening
Pedalmotstandsbåndet er ikke som et vanlig motstandsbånd som bare kan trene armer og bryst. Det kan også samarbeide med hender og føtter. Du kan trene armer, ben, midje, mage og andre deler. Samtidig er fotbegrensningen relativt...Les mer -
5 beste tøyningsøvelser etter trening for å slappe av stramme muskler
Tøying er selve tanntråden i treningsverdenen: du vet du burde gjøre det, men hvor lett er det å hoppe over det? Tøying etter en treningsøkt er spesielt lett å lette på – du har allerede investert tid i øvelsen, så det er lettere å gi opp når øvelsen er fullført. Hvordan...Les mer -
Hvordan bruke elastiske bånd til å praktisere yoga hjemme
I hverdagen liker mange yoga veldig godt. Yoga er en svært edel måte å trene på. Det kan ikke bare hjelpe kvinner med å forbrenne overflødig kroppsfett, men også regulere kvinners ubehag. Regelmessig yoga kan også avslappe kroppen. Effekten er til stor fordel for kroppen, og langsiktig ...Les mer -
Vet du hvordan man bruker soveposer på camping utendørs?
Hvordan sove godt under vintercamping? Sover varmt? En varm sovepose er virkelig nok! Du kan endelig kjøpe den første soveposen i ditt liv. I tillegg til spenning kan du også begynne å lære det riktige konseptet med soveposer for å holde varmen. Så lenge du...Les mer -
Hvordan velge et utendørstelt?
1. Vekt/ytelsesforhold Dette er en viktig parameter for utendørsutstyr. Med samme ytelse er vekten omvendt proporsjonal med prisen, mens ytelsen i utgangspunktet er proporsjonal med vekten. Enkelt sagt, utmerket ytelse, lett utstyr koster...Les mer -
Trenger man skulderputer med knebøy med vektstang?
Ser mange som gjør knebøy med vektstang når de trenger å legge en tykk skumpute (skulderpute), det ser veldig komfortabelt ut. Men merkelig nok ser det ut til at bare nybegynnere som nettopp har trent på knebøy bruker slike puter. Treningseksperter som bærer hundrevis av kilo ...Les mer
