Stoffløkkemotstanden har et sett på fem, og motstanden varierer fra superlett til supertung.
Leter du etter en enkel og rimelig måte å integrere styrketrening i den daglige treningen din? Enda bedre, ønsker du å kunne trene hjemmefra? Det kan være lurt å vurdere motstandsbånd. De beste motstandsbåndene har forskjellige spenningsområder som passer ditt styrkenivå. De gjør underverker for kroppskondisjon, muskelbygging, kaloriforbrenning og tøyningsøvelser, samtidig som de beskytter leddene dine. I tillegg finnes det mange typer strikker – forskjellige stoffer og former – slik at du kan velge den mest komfortable og effektive måten å bruke dem på. Så det er på tide å forberede oss på å velge det beste treningsbåndet.
Når du kjøper det beste motstandsbåndet til hjemmetreningsutstyret ditt, må du vurdere flere viktige faktorer, for eksempel hvordan og hvor du planlegger å bruke motstandsbåndet, hvilke materialer du ønsker, og om du er nybegynner, profesjonell eller et sted midt imellom.
Motstandsbåndet bruker hovedsakelig to materialer: stoff og lateks. Selv om lateksstroppen er det originale materialet som brukes i stroppen, er den elastiske stoffstroppen mer komfortabel, spesielt på bar hud. I tillegg har veldig tynn latekstape en tendens til å rulle av. Derfor, uansett hvilket materiale du bruker, kan et tykkere alternativ holde seg bedre på plass.
Fordelen med treningsstrikk er at de er veldig praktiske, lette og godt egnet for reiser. Du kan i utgangspunktet ta med deg treningsstudioet uansett hvor du går. Hvis du liker ideen om å bruke motstandsstrikk med treningsstrikk, bør du vurdere en idé som enkelt får plass i en ryggsekk.
Uansett hvilket nivå du har, er motstandsstrikk en fin måte å kombinere motstandstrening på. Hvis du er nybegynner, bør du vurdere å bruke et strikk med mindre motstand og gradvis øke den. Mange har forskjellige motstandsnivåer, slik at du kan se fremgangen din etter hvert som du klarer nivåene.
Hvis du planlegger å dele med romkameratene eller familien din, er det best å lage et treningsarmbånd som passer alles styrkenivå. I tillegg kommer de vanligvis i forskjellige farger, slik at du enkelt kan identifisere hvem som bruker hva, og du kan til og med bli med i vennskapelig konkurranse for å spore alles fremgang.
For flere typer motstandsbånd vil det å vite hvordan du bruker dem hjelpe deg med å begrense søket. Hvis det hovedsakelig er for at du skal gjøre tøyningsøvelser eller øvelser for underkroppen, vil et grunnleggende løkkebånd i lateks eller stoff fungere bra. Hvis overkropps- eller helkroppstrening er din topprioritet, bør du vurdere rørstropper med håndtak fordi de kan gjøre stressende skyv- og trekkøvelser enklere.
Generelt er treningsbånd veldig rimelige. Noen sett kan være dyrere, men du kan selvfølgelig finne en ring- eller rørstropp som passer din prisklasse.
De beste motstandsbåndene er enkle å bruke, passer for den typen trening du vil prioritere, og gjør at huden din føles komfortabel. Når du har en bedre forståelse av hva som er viktigst for deg, kan du enkelt snevre inn hva du ønsker å få.
MhIL-motstandsbåndsettet inneholder fem stropper, alle like lange, med flere motstandsnivåer fra ultralett til overvektig. Dette betyr at alle fra nybegynnere til profesjonelle har et bånd. Stroppene er laget av slitesterkt, tykt og fleksibelt stoff med riktig motstand for å utfordre deg under trening. I tillegg er de sklisikre og klemmer ikke, slik at du kan fokusere på det du planlegger å gjøre, enten det er pilates, yoga, styrketrening eller tøying. I tillegg lar den medfølgende bærevesken deg bære treningsbeltet ditt med deg.
Hvis du akkurat har begynt å innlemme motstandsbånd i styrketreningen eller rehabiliteringstreningen din, er Theraband Latex startpakke et godt sted å starte. Theraband motstandsbånd er svært godt egnet for å justere eller rehabilitere muskler, øke styrke, mobilitet og funksjon, samtidig som det reduserer leddsmerter. Det er svært godt egnet for øvelser for over- og underkroppen. Settet inneholder tre stropper med motstand fra 1,4 til 2,2 kg. Etter hvert som du blir sterkere, kan du se fremgangen din ved å bevege deg oppover fargeskalaen. Laget av høykvalitets naturgummilateks, kan du være sikker på at du har et godt armbånd.
Det brukervennlige utskiftbare rørsystemet muliggjør en rekke motstandstreningsmuligheter.
Alt du trenger er en dørkarm og et SPRI motstandsbåndsett for å bringe treningsstudioet (spesielt rulleskøyteutstyr) inn i hjemmet ditt. Med fem motstandsnivåer, fra veldig lett til overvektig, to motstandstauhåndtak, en ankelstropp og et dørfeste, har du alt du trenger for en fullkroppstrening. Laget av SPRIs unike materiale Tuff Tube, har den svært slitesterke stroppen sterkere slitestyrke og rivestyrke.
Enten du er nybegynner eller profesjonell innen styrketrening, er AMFRA Pilates Bar Kit et utmerket supplement til treningsutstyret ditt. Settet er designet for å forme og tone kroppen din, trene muskler, forbrenne kalorier og styrke kjernemuskulaturen. Settet inneholder en strikk, 8 strikker og motstandsnivåer fra 18 til 27 kg (kan brukes alene eller stables med 127 kg), et døranker og to myke skumhåndtak med karabinkrok. Denne høykvalitetsdrakten er laget av naturlateks, nylon og tungt stål, slitesterk, giftfri og trygg.
For en enkel måte å øke intensiteten på treningen din på, kan du vurdere vårt Basics Latex Resistance Bands Set. Settet koster under 11 dollar og har fem forskjellige motstandsbånd. Det er en flott måte å integrere motstands- og styrketrening, tøying eller fysioterapi i hverdagen. Disse stroppene er designet med slitesterk, fleksibel lateks og har en sklisikker overflate for å sikre redusert bevegelse og lar deg fokusere på treningen.
Ja, motstandsbånd hjelper til med å forbrenne fett. Ved å øke intensiteten på treningen vil du etter hvert forbrenne flere kalorier og bygge mer muskler. Dette vil øke stoffskiftet ditt, noe som fører til fettforbrenning. Motstandsbånd er veldig godt egnet for styrketrening og kondisjonstrening.
Selv om det er vanskelig å si om motstandsbåndet er bedre enn vekten. De viser lignende resultater, men det er noen fordeler med å bruke førstnevnte. Motstandsbåndet opprettholder kontinuerlig muskelspenning gjennom hele øvelsen og oppmuntrer til større muskelbevegelse. I tillegg, fordi stroppen begrenser bevegelsesområdet ditt, er det usannsynlig at den overtøyer leddene.
Ja, motstandsbånd er supre for å trene beina, og er mer effektive enn å bare bruke din egen kroppsvekt. Styrketreningsøvelser kombinert med motstandsbånd kan justere bena og hoftene. Nøkkelen er å være et stort antall representanter. De er også veldig godt egnet for folk som kommer seg etter skader, fordi de kan redusere trykket på leddene.
Det er ikke så lett å velge det beste motstandsbåndet å legge til treningsutstyret ditt som det ser ut til. Tross alt finnes det mange typer, stiler og motstandsnivåer å velge mellom, men ikke vær redd! Når du vet hvilken type trening eller tøyningsøvelse du vil inkludere i den daglige treningen din, er det enkelt å velge riktig type stropp, enten det er en løkkestropp eller en rørstropp, et motstandsbånd eller en pull-up-hjelpemiddel. Etter å ha organisert disse, vil du kunne utforske en helt ny serie med øvelser hjemme, fordi motstandsbånd gjør det så enkelt.
Publisert: 13. september 2021