-
Introduksjon til de ulike bruksområdene for de 3 typene motstandsbånd
I motsetning til tradisjonelt utstyr for vekttrening, belaster ikke motstandsbånd kroppen på samme måte.Før strekking skaper motstandsbånd svært lite motstand.I tillegg endres motstanden gjennom hele bevegelsesområdet - jo større strekningen er innenfor...Les mer -
Hva er hensikten med å bruke hoftebånd til knebøyøvelser?
Vi kan oppdage at mange vanligvis knytter et hoftebånd rundt bena når de gjør knebøy.Lurer du noen gang på hvorfor knebøy gjøres med bånd på bena?Er det for å øke motstanden eller for å trene beinmuskler?Følgende gjennom en rekke innhold for å forklare det!...Les mer -
Hva er bedre, stoff eller lateks hoftesirkelbånd?
Hoftesirkelbånd på markedet er generelt delt inn i to typer: stoffsirkelbånd og latekssirkelbånd.Stoffsirkelbånd er laget av polyesterbomull og latekssilke.Latex sirkelbånd er laget av naturlig lateks.Så hva slags materiale bør du velge?La...Les mer -
Hva bør du vite om hippe band?
Kinesiske hoftebånd har vist seg å være effektive i å forme hofter og ben og kan vare lenge.Selv om noen mennesker kan stole på motstandsbånd for øvelser i over- og underkroppen.Grip hoftebånd gir imidlertid mer grep og komfort enn tradisjonelle motstandsbånd...Les mer -
8 hoftebåndøvelser for å jobbe med setemuskler
Ved hjelp av kina hip band øvelser vil holde ryggen stram og tonet.Det bidrar også til å beskytte korsryggen og utvikle riktig kroppsholdning.Vi har samlet de 8 beste hoftebåndøvelsene for deg.Hvis du vil se ekte, håndgripelige resultater, fullfør 2-3 glute-treninger per vi...Les mer -
Noen tips til deg om hvordan du bruker magehjulet
Magehjulet, som dekker et lite område, er relativt lett å bære.Det ligner på medisinmøllen som ble brukt i antikken.Det er et hjul i midten for å dreie fritt, ved siden av to håndtak, lett å holde for støtte.Det er nå et stykke liten magemishandling...Les mer -
Hvordan velge soveposer for utendørs camping
Soveposen er en av de essensielle utstyrsdelene for utendørsreisende.En god sovepose kan gi et varmt og behagelig sovemiljø for backcountry-campere.Det gir deg en rask restitusjon.Dessuten er soveposen også den beste "mobilsengen"...Les mer -
Hvordan velge et utendørs campingtelt
Med det økende tempoet i bylivet, liker mange å campe utendørs.Enten det er bobilcamping eller friluftsentusiaster, er telt det viktigste utstyret deres.Men når det er tid for å handle telt, finner du alle typer utendørstelt på markedet. Det er ...Les mer -
Hvordan skille lateksrør og silikonrør?
Nylig så jeg hvordan noen venners nettsider skiller mellom silikonrør og lateksrør.I dag la redaktøren ut denne artikkelen.Jeg håper alle vet hva som er silikonrør og hva som er lateksrør når de leter etter rør i fremtiden.La oss ta en titt på det sammen...Les mer -
5 beste tøyningsøvelser etter trening for å slappe av dine stramme muskler
Stretching er treningsverdenens tanntråd: du vet du bør gjøre det, men hvor lett er det å hoppe over det?Å tøye ut etter en treningsøkt er spesielt lett å lette - du har allerede investert tid i øvelsen, så det er lettere å gi opp når øvelsen er fullført.Hvordan...Les mer -
Hvordan fylle på vann riktig for trening, inkludert antall og mengde drikkevann, har du noen plan?
Under kondisjonsprosessen økte mengden svette betydelig, spesielt på den varme sommeren.Noen tror at jo mer du svetter, jo mer fett mister du.Faktisk er fokuset for svette å hjelpe deg med å regulere fysiske problemer, så mye svette må...Les mer -
Hvordan fitness hjelper mental helse
For tiden er også vårt lands nasjonale fitness blitt et hett forskningsfelt, og forholdet mellom fitnessøvelser og mental helse har også fått stor oppmerksomhet.Vårt lands forskning på dette området har imidlertid bare så vidt startet.På grunn av mangel...Les mer
