-
Slik bruker du yogapute
Støtt enkel sitting Selv om denne stillingen kalles enkel sitting, er den ikke lett for mange med stive kropper. Hvis du gjør det over lengre tid, vil det være veldig slitsomt, så bruk en pute! Slik bruker du den: - Sitt på en pute med beina naturlig i kors. - Knærne er på ...Les mer -
Hvordan fylle på vann riktig for trening, inkludert antall og mengde drikkevann, har du noen plan?
Under treningsprosessen økte mengden svette betydelig, spesielt i den varme sommeren. Noen tror at jo mer du svetter, desto mer fett mister du. Faktisk er fokuset til svette å hjelpe deg med å regulere fysiske problemer, så mye svetting må ...Les mer -
Hvordan bruker man TRX-treningsbeltet? Hvilke muskler kan man trene? Bruken av det overgår fantasien din.
Vi ser ofte en opphengt strikk på treningsstudioet. Dette er TRX-en som er nevnt i tittelen vår, men ikke mange vet hvordan man bruker denne strikken til trening. Faktisk har den mange funksjoner. La oss analysere noen i detalj. 1. TRX push chest Først forbereder vi holdningen. Vi lager...Les mer -
Hvordan trening hjelper mental helse
For tiden har landets nasjonale trening også blitt et hett forskningsfelt, og forholdet mellom trening og mental helse har også fått bred oppmerksomhet. Forskningen på dette området har imidlertid bare så vidt begynt. På grunn av mangelen...Les mer -
Hva som er valget for manualer, vil du forstå etter å ha lest denne artikkelen.
Hantler, som er det mest kjente treningsutstyret, spiller en viktig rolle i å forme, gå ned i vekt og bygge muskler. De er ikke begrenset av stedet, enkle å bruke, uavhengig av publikum, kan forme hver muskel i kroppen og bli førstevalget for de fleste b...Les mer -
Hva er forskjellen på å trene hjemme og på treningsstudioet?
Nå til dags har folk generelt to alternativer for trening. Det ene er å gå på treningsstudioet for å trene, og det andre er å trene hjemme. Faktisk har disse to treningsmetodene sine egne fordeler, og mange krangler om treningseffektene av de to. Så hva mener du?Les mer -
Vet du hvilke forskjellige opplevelser yoga kan gi deg?
Har du noen gang følt deg atskilt og adskilt fra kropp og sinn? Dette er en veldig normal følelse, spesielt hvis du føler deg usikker, ute av kontroll eller isolert, og det siste året virkelig ikke hjalp. Jeg vil virkelig dukke opp i mitt eget sinn og føle forbindelsen med mitt ...Les mer -
Hvilket er bedre, lateksmotstandsbånd eller TPE-motstandsbånd?
Mange brukere velger bånd etter mål: lette for rehabilitering og mobilitet, medium for helkroppstrening og tunge for kraftbevegelser. For å hjelpe deg med å velge klokt, diskuterer de følgende avsnittene typer, spenningsnivåer, sikkerhet og vedlikehold. ✅ Hva ...Les mer -
2021 (39.) China Sports Expo åpner storslått i Shanghai
Den 19. mai åpnet China International Sporting Goods Expo 2021 (39.) (heretter kalt Sports Expo 2021) med stor åpning i National Convention and Exhibition Center (Shanghai). China Sports Expo 2021 er delt inn i tre temabaserte utstillingsområder ...Les mer -
Hva er effekten av hula hoop for å fremme vekttap?
En hulabøyle er omtrent 70–100 cm i diameter, og den er snurret rundt midjen, lemmene eller nakken for lek, dans og trening. For å velge klokt, bør du matche bøylestørrelse og vekt med din kroppsbygning, ferdigheter og mål. Hulabøyleveiledningen nedenfor...Les mer -
Hvordan velge et hoppetau som passer deg
Denne artikkelen vil forklare de tre punktene ved forskjellige hoppetau, deres fordeler og ulemper, og deres anvendelse for publikum. Hva er de åpenbare forskjellene mellom forskjellige hoppetau. 1: Ulike taumaterialer Vanligvis finnes det bomullstau...Les mer -
Hvilken type hagevannsrør er bedre
Enten det gjelder å vanne blomster, vaske biler eller rengjøre terrassen, er ingen hageslange enklere å håndtere enn en ekspanderbar slange. Den beste ekspanderbare hageslangen er laget av slitesterke messingbeslag og tykkere innvendig lateksmateriale for å forhindre lekkasje. Sammenlignet med tradisjonelle...Les mer
