-
8 hoftebåndøvelser for å trene setemusklene dine
Å bruke hoftebåndøvelser i Kina vil holde ryggen stram og tonet. Det bidrar også til å beskytte korsryggen og utvikle riktig kroppsholdning. Vi har samlet de 8 beste hoftebåndøvelsene for deg. Hvis du vil se ekte, konkrete resultater, fullfør 2–3 seteøvelser per uke...Les mer -
Noen tips om hvordan du bruker magehjulet
Magehjulet, som dekker et lite område, er relativt lett å bære. Det ligner på medisinmøllen som ble brukt i oldtiden. Det er et hjul i midten for å rotere fritt, ved siden av to håndtak, lett å holde for støtte. Det er nå et stykke lite magemisbruk...Les mer -
Hvordan velge soveposer for utendørs camping
Soveposen er et av de viktigste utstyret for friluftsfolk. En god sovepose kan gi et varmt og komfortabelt sovemiljø for campingfolk i villmarken. Den gir deg rask restitusjon. Dessuten er soveposen også den beste "mobile sengen"...Les mer -
Hvordan velge et utendørs campingtelt
Med det stadig raskere tempoet i bylivet liker mange å campe utendørs. Enten du er camping med bobil eller turentusiaster, er telt det viktigste utstyret. Men når det er på tide å kjøpe et telt, finner du alle typer utendørstelt på markedet. Det er ...Les mer -
Hvordan skille mellom lateksrør og silikonrør?
Nylig så jeg hvordan nettsidene til noen venner skiller mellom silikonrør og lateksrør. I dag publiserte redaktøren denne artikkelen. Jeg håper alle vil vite hva som er silikonrør og hva som er lateksrør når de leter etter rør i fremtiden. La oss ta en titt på det sammen...Les mer -
5 beste tøyningsøvelser etter trening for å slappe av stramme muskler
Tøying er selve tanntråden i treningsverdenen: du vet du burde gjøre det, men hvor lett er det å hoppe over det? Tøying etter en treningsøkt er spesielt lett å lette på – du har allerede investert tid i øvelsen, så det er lettere å gi opp når øvelsen er fullført. Hvordan...Les mer -
Hvordan fylle på vann riktig for trening, inkludert antall og mengde drikkevann, har du noen plan?
Under treningsprosessen økte mengden svette betydelig, spesielt i den varme sommeren. Noen tror at jo mer du svetter, desto mer fett mister du. Faktisk er fokuset til svette å hjelpe deg med å regulere fysiske problemer, så mye svetting må ...Les mer -
Hvordan trening hjelper mental helse
For tiden har landets nasjonale trening også blitt et hett forskningsfelt, og forholdet mellom trening og mental helse har også fått bred oppmerksomhet. Forskningen på dette området har imidlertid bare så vidt begynt. På grunn av mangelen...Les mer -
2021 (39.) China Sports Expo åpner storslått i Shanghai
Den 19. mai åpnet China International Sporting Goods Expo 2021 (39.) (heretter kalt Sports Expo 2021) med stor åpning i National Convention and Exhibition Center (Shanghai). China Sports Expo 2021 er delt inn i tre temabaserte utstillingsområder ...Les mer -
Hvordan kan det være at det bare er et lite motstandsbånd – kan få musklene dine til å stå givent som ingen andre?
Seriøst, motstandsbåndtrening har vist seg å være et «gjennomførbart alternativ» til vektløfting når det gjelder å aktivere musklene dine, ifølge nylig forskning publisert i Journal of Human Kinetics. Studiens forfattere sammenlignet muskelaktivering under overkropps...Les mer
