-
Motstandsløyfebånd – hvordan du kan dra nytte av dem
Løkkebånd er lette, elastiske motstandstreningsapparater som kan brukes til å trene alle deler av musklene dine. De kan også brukes til fysioterapi, restitusjon og mobilitet. Du kan bruke løkkebånd for å øke styrken og muskelstyrken din ...Les mer -
Fordelene med et lateksmotstandsbånd
Lateksmotstandsbånd er ideelle verktøy for motstandstrening. Forskning viser at denne elastiske motstanden forbedrer styrke, leddsmerter og mobilitet. TheraBand-bånd brukes i evidensbaserte treningsprogrammer for å rehabilitere skader, øke funksjonell bevegelse av...Les mer -
De forskjellige typene trening
Selv om begrepet «fitness» kan referere til en rekke ting, har det faktisk bare én definisjon: fysisk form. Denne definisjonen omfatter de mange komponentene og egenskapene ved fysisk helse. Disse inkluderer kroppssammensetning, kardiorespiratorisk utholdenhet...Les mer -
Hva du kan forvente på et treningssenter
Hvis du aldri har vært på et treningssenter før, kan du bli overveldet av mengden utstyr og menneskene i rommet. Mange føler seg skremt, spesielt av de som ikke har mye selvtillit. Enten du er nybegynner eller en fitnessguru, ...Les mer -
Trening med trekktau for nybegynnere
Trening med trekktau kan være en flott øvelse, men den kan være vanskelig for nybegynnere. øvelse Trening med trekktau Å bruke et trekktau krever en sterk kjernemuskulatur og god balanse. De som har problemer med å stå oppreist, kan sitte på en stol og plassere hendene på et håndtak. Når du har...Les mer -
Hva er en hageslange?
En hageslange er en type fleksibel slange som transporterer vann. Den kan brukes til å koble til sprinkleranlegg og annet tilbehør, og den kan også festes til en kran eller kran. I tillegg er noen slanger utstyrt med sprøyter og dyser. Hageslangen er vanligvis koblet til ...Les mer -
Booty Bands er allsidige, rimelige og flotte for en fullkroppstrening
Booty strikker er allsidige, rimelige og supre for fullkroppstrening. De er laget av gummi og kommer i tre forskjellige motstandsnivåer, slik at de kan brukes til lavere, middels og høy motstand. I tillegg til å styrke beina, kan booty strikker også brukes...Les mer -
Enkeltmotstandsrør – Grunnleggende
Hvis du leter etter den perfekte måten å oppgradere elektronikken din på, kan det være lurt å vurdere et enkelt motstandsrør. Disse brukes vanligvis i kretstesting og -design. De kan brukes til mange forskjellige bruksområder, som effekt, strøm, spenning, motstand, krets...Les mer -
Avanserte treningsferdigheter: opphengsteknologi for elastisk bånd (TRX)
TRX betyr «full body resistance exercise» og kalles også «suspensjonstreningssystem». Det ble utviklet av tidligere amerikanske Navy SEALs. På grunn av behovet for å opprettholde en god fysisk form på slagmarken, og også for å håndtere mange nødsituasjoner, er TRX-suspensjonssystemet...Les mer -
Hva er fordelene med å praktisere pilates?
Pilates, en sportsmetode som oppsto i Europa, har blitt en verdensomspennende sport for alle mennesker etter nesten et århundre med utvikling. Pilates kombinerer yoga, tøying og en rekke kinesiske og vestlige treningsmetoder. Ved å stimulere de dyptliggende musklene i mennesket...Les mer -
Forskjellen mellom tauhopping og trådløs hoppe
Nå til dags liker folk hoppetau veldig godt. Han kan lære oss å bruke den trivielle tiden i livene våre på å oppnå effekten av å gå ned i vekt og styrke kroppen. Nå til dags er hopping delt inn i to typer: tauhopping og trådløs hopping. Hvilken er ...Les mer -
Hva er funksjonene og fordelene med bølgehastighetskulen?
Blant treningsutstyret er bølgeballen et av de beste utstyret, og bølgeballen er også et av de vanligste utstyret. Samtidig er det mange funksjoner og fordeler med bølgeballen, men mange vet ikke hvilken effekt den har...Les mer
