Hva slags løkkemotstandsbånd finnes, og hvilke deler trener de?

Løkkemotstandsbånd er veldig populære akkurat nå. Mange treningssentre og rehabiliteringsfasiliteter bruker det. Løkkemotstandsbåndet er en funksjonell treningsenhet. Visste du at det er flott for å forbedre eller revitalisere leddmuskler? Det kan trene muskelutholdenhet og hjelpe til med knebøy og benstyrke. Og det hjelper deg med å stabilisere kjernemuskulaturen, noe som fremmer balanse og stabilitet. Dermed kan det redusere risikoen for skader.

Løkkemotstandsbånd i fitnessøvelser kan styrke multi-tøyningsevnen. Skjønnhetselskere vil bruke det til å lage en ferskenformet rumpe. Og rehabiliteringsfolk kan bruke det til motstandstrening. Løkkemotstandsbåndet er veldig godt egnet for følgende personer: 1. som jogger ofte 2. som foretrekker å sykle 3. idrettsutøvere 4. kontorarbeidere som ofte jobber stille 5. som har hofte- eller lårskader, muskelsvakhet som trenger rehabilitering 6. som ønsker å forbedre fysisk form, opprettholde bedre sportsprestasjoner 7. som når som helst ønsker å tøye for å gjenopprette muskelvitalitet.

Generelt sett finnes det en lang og en kort modell for motstandsbåndet. Tren forskjellige deler av kroppen. La oss lære mer om det.

Store løkkebånd:

Disse løkkebåndene danner et stort, lukket løkkebånd som et lærbånd. De er vanligvis omtrent 100 cm lange. Det er relativt glatt og tynt. Det er derfor det kalles et «flatt, tynt motstandsbånd». Noen ganger kaller vi det også et «supermotstandsbånd». Fordi disse armbåndene kan hjelpe deg med å utføre pull-ups. Og de kan brukes til en rekke øvelsesbevegelser.

Motstandsbånd er veldig praktiske. Fordi du kan feste dem rundt en stang, dørhåndtak, sofaføtter, håndklekroker osv. ... Da kan du gjøre roing, brystpress, oppreist roing, chest flys, utfall eller triceps osv. Du kan også tråkke på dem for å gi deg selv litt ekstra motstand. For eksempel push-ups, planks walks, knebøy, push-ups, bicep curls eller sidehevs.

Mini-løkkebånd:

I likhet med de store løkkemotstandsbåndene kommer minimotstandsbåndene i en rekke tykkelser. Du kan trene på noen veldig kreative måter. Dette motstandsbåndet bør ikke være ukjent for deg. Fordi mange treningseksperter har anbefalt det. Minimotstandsbånd er små og praktiske. Spesielt kan de brukes som et verktøy for seteøvelser. Fordi når du bruker dem på ankelen, kan du gjøre en veldig god hofteaktivering.

Du kan ikke bare surre motstandsbåndet rundt ankelen. Minimotstandsbånd kan også surres rundt knær, lår, håndledd og overarmer for å trene kroppen.