Hva er typene sløyfemotstandsbånd og hvilke deler trener de?

Sløyfemotstandsbånd er veldig populære akkurat nå.Mange treningssentre og idrettsrehabiliteringsanlegg bruker det.Løkkemotstandsbåndet er en funksjonell treningsdings.Visste du at det er flott for å forbedre eller revitalisere leddmuskler?Den kan trene muskulær utholdenhet og hjelpe til med knebøy og benstyrke.Og hjelper deg med å stabilisere kjernen din, fremme balanse og stabilitet.Dermed kan det redusere risikoen for skade.

Løkkemotstandsbånd i fitness-kroppsøvelser kan styrke multi-stretchen.Skjønnhetselskere vil bruke den til å lage en ferskenrumpe.Og rehabiliteringsfolk kan bruke den til motstandstrening.Løkkemotstandsbåndet er svært egnet for følgende personer: 1. jogger ofte 2. foretrekker å sykle 3. idrettsutøvere og sportsspillere 4. kontorarbeidere ofte stillesittende 5. hofte- eller lårskade, muskelsvakhet trenger rehabilitering 6. ønsker å forbedre fysisk form, opprettholde bedre idrett ytelse 7. til enhver tid ønsker å strekke for å gjenopprette muskel vitalitet mennesker.

Generelt sett er sløyfemotstandsbåndet en lang og kort modell.Tren ulike deler av kroppen.La oss lære mer om det.

Store sløyfebånd:

Disse løkkebåndene danner et stort, lukket løkkebånd som et lærbånd.De er vanligvis omtrent 40 tommer lange.Den er relativt jevn og tynn.Det er derfor det kalles et "flat, tynt motstandsbånd".Noen ganger kaller vi det også et "supermotstandsbånd".Fordi disse armbåndene kan hjelpe deg med å utføre pull-ups.Og de kan brukes til en rekke treningsbevegelser.

Motstandsbånd er veldig praktiske.Fordi du kan sette dem rundt en stang, dørhåndtak, sofaføtter, håndklekroker osv... Så kan du roing, brystpresser, oppreist roing, brystfluer, utfall eller triceps osv. Du kan også tråkke på dem for å legge til litt motstand mot deg selv.For eksempel armhevinger, plankevandringer, knebøy, armhevinger, bicepcurl eller sidehevinger.

Mini sløyfebånd:

I likhet med de store sløyfemotstandsbåndene, kommer minimotstandsbåndene i en rekke tykkelser.Du kan trene på noen veldig kreative måter.Dette motstandsbåndet burde ikke være fremmed for deg.Fordi mange treningseksperter har anbefalt det.mini motstandsbånd er små og praktiske.Spesielt kan den brukes som et verktøy for gluteusøvelser.For når du har dem på ankelen kan du gjøre en veldig god hofteaktivering.

Du kan ikke bare vikle motstandsbåndet rundt ankelen.Mini motstandsbånd kan også vikles rundt knærne, lårene, håndleddene og overarmene for å trene kroppen.