Til tross for navnet deres, er ikke assistentband for alle.Noen mennesker kan ikke bruke dem på grunn av lateksmaterialene deres, og andre liker rett og slett ikke vekten de krever.Uansett kan de være ganske nyttige for personer med begrenset mobilitet.Hvis du ser etter det beste alternativet for deg, er det noen ting du bør vurdere.Enten du trenger et hjelpebånd med lav spenning eller et høyspent, kan du finne en løsning.
Til tross for navnet, er ikke assistentband laget for å hjelpe deg med å gjøre noe fancy.Deres primære funksjon er å tilby solid vekthjelp.Et bånd som er langt nok til å støtte 125 pund er kanskje ikke nok for høyere idrettsutøvere.Bandenes filmbelegg kan flasse av over tid, men dette bør ikke påvirke funksjonaliteten.Idrettsutøvere kan trenge et bånd med høyere strekk for ekstra støtte, og båndet bør være minst dobbelt så langt som du starter med.
Pull up-hjelpebånd kan kjøpes i pakker med fem.Hver og en kommer med tydelige vektindikatorer og kan brukes separat eller sammen med andre bånd for å skape en større motstand.De er laget av slitesterk plast og er kompatible med både styrkeløft og pull-ups.Båndene kommer med oppbevaringsposer slik at du kan ta dem med deg hvor som helst.Når du kjøper et pull-up hjelpebånd, er det viktig å velge en som passer dine mål.
En annen viktig ting å vurdere er hvor elastisk hjelpebåndet er.Jo bedre elastisitet, jo mindre sannsynlig er det å rive og knipse.Sørg for å sjekke elastisiteten før du kjøper, siden det å knekke av båndet kan føre til en stygg støt på utøveren.Idrettsutøvere med lengre vingespenn vil naturlig strekke båndet og øke motstanden.Vurder derfor bandets lengde samt antall repetisjoner du må fullføre før du trygt kan slutte å bruke det.
Pull up assist band er også et flott verktøy for profesjonelle trenere og idrettsutøvere.De kan forsterke enhver treningsrutine.De kan hjelpe deg med å bygge styrke og motstand samtidig som de hjelper deg å holde deg i perfekt form.Disse treningsbåndene er et flott tillegg til utstyrsvesken din.Ta en titt på disse forskjellige typene hjelpeband slik at du kan finne det perfekte for deg.Du finner en rekke forskjellige stiler og størrelser, og du vil definitivt kunne finne en som passer dine behov.
En annen øvelse som involverer hjelpebånd er armhevinger.Du starter med å løfte høyre ben ut til siden og trekke det inn igjen. Bruk deretter båndet, trekk armene opp som vinger og sett dem tilbake til utgangsposisjonen.Når armen løftes, jobber du også med musklene i bena som stabiliserer deg mens du står.Disse musklene inkluderer gluteus medius.Du kan utføre armhevinger med hjelpebåndene for de samme resultatene.
Bortsett fra pull ups, kan disse båndene også hjelpe med andre øvelser.Pull ups kan være lettere for folk som sliter med denne øvelsen.For å bruke dem til pull-ups, kan du løkke båndet rundt en bar.Plasser deretter foten eller kneet inn i båndet og trekk opp med båndet.Start med et tykkere bånd først og øk tykkelsen gradvis etter hvert som du blir sterkere.Ved hjelp av hjelpeband vil du kunne utføre pull ups med mer kraft og styrke.
Innleggstid: Jun-06-2022