-
Hvordan gjøre en Pull Up
For å lære hvordan du gjør en pull-up, start med å henge fra en stang. Trekk opp Aktiver musklene i midt-øvre rygg og løft skulderbladene mot ryggraden.Husk å holde armene rett gjennom hele bevegelsen.Nøkkelen er å opprettholde riktig form og kontroll over...Les mer -
Beste treningsmatter
Det er mange alternativer tilgjengelig når du leter etter en treningsmatte. Fitnessmatte Du kan velge mellom yoga- eller pilatesmatter, treningsutstyr eller frivekter.En tykk, tett matte kan være klumpete og er vanskelig å rulle sammen.For en mindre plass, vurder å kjøpe en tynn matte med minimal...Les mer -
En rask guide til Power Band
Power Band er et flott treningsverktøy for en rekke bruksområder, inkludert tøying, rehabilitering, kroppsbygging og til og med opptrekk.Motstanden fra Power Band lar deg variere intensiteten og forsterke riktige bevegelsesmønstre mens du utfører din ...Les mer -
Hvordan trene med et motstandsrør
Du har sikkert lurt på hvordan du trener med et motstandsrør. Treningsmotstandsrør Her er noen tips som hjelper deg å få mest mulig ut av dette utstyret.Når du er klar til å kjøpe et motstandsrør, husk å lese instruksjonene nøye og kjenn fordelene ved å bruke o...Les mer -
Hvorfor tekstilmotstandsbånd er så gode
Stoffmotstandsbånd er et utmerket treningsverktøy for alle treningsnivåer.De er vanligvis sklisikre og gir utmerket motstand mot benøvelser.De er litt dyrere enn gummibånd, men ikke mye.De fleste stoffmotstandsbånd koster mellom $10 per...Les mer -
Hvordan få mest mulig ut av et motstandssett
Båndmotstandssettet er en utmerket investering for folk som ønsker å bygge muskler. Båndmotstandssett Vekten på hvert bånd er justerbar, noe som gjør det til en ideell erstatning for frivekter.Uavhengig av kondisjonsnivået ditt, vil du kunne tone sjakkene dine...Les mer -
Motstandsbånd – Slik bruker du dem sikkert og effektivt
Motstandsbånd er elastiske bånd som brukes til styrketrening.De brukes ofte til fysioterapi, hjerterehabilitering og rekonvalesentasjoner fra muskelskader.Ved å sakte gjenoppbygge styrke, gjør disse enhetene det mulig for enkeltpersoner å komme seg etter sykdom og skade...Les mer -
Treningstrening for studenter
Mange Princeton-studenter sliter med travle timeplaner og finner tid til å presse treningskondisjon inn i livet. Treningskondisjon Med riktig planlegging og disiplin kan trening være til nytte for sinnet og kroppen, og gjøre deg mer produktiv mens du studerer.Amo...Les mer -
Gymkvalitet – Hvordan velge et treningsgulv
En av de viktigste faktorene for å avgjøre kvaliteten på et treningsstudio er gulvbelegget. Kvaliteten på treningsstudioet Ditt gulv må gi de rette forholdene for din favorittsport og få det til å føles innbydende og behagelig for alle brukere.Et godt treningsgulv gir støtdemping...Les mer -
Essensielt yogautstyr
Det viktigste yogautstyret er en yogamatte.Du kan få en skum- eller trekloss for under $10.Noen mennesker foretrekker kork eller treklosser for mer stabilitet.De med en smalere base kan brukes til positurer der begge hender er på bakken.Noen mennesker foretrekker...Les mer -
Fordelene med en Yoga Gym-øvelse
Et treningsprogram for yogagym kan være en fin måte å holde seg i form på, men det er ikke like effektivt som et tradisjonelt treningsprogram. yogatrening En yogatime har ingen timeplan, men den krever et visst kondisjonsnivå.Du må kunne forplikte deg til en bestemt tid...Les mer -
De forskjellige typene skulderputer
Det finnes flere forskjellige typer skulderputer.forskjellige typer skulderputer Det finnes stive og salformede, samt lette og smidige.Dagens versjoner er vanligvis laget av skum, bearbeidet bomullsfilt og nonwoven polyesterfiller.De...Les mer
