Pilates-reformatoren eret spesielt treningsutstyrsom hjelper deg med å trene på en skånsom og kontrollert måte. Den bruker fjærer for å gijusterbar motstand, noe som gjør det nyttig formange typer treningsøkterLa oss se nærmere på hver del og hva den gjør.
✅ 1. Vogn
Vognen er denflat, polstret deldu ligger eller sitter på under treningen. Den beveger seg jevnt langs skinnene under rammen.Vognenbeveger seg basert på kraften du bruker, og den støttesmed hjul eller rullerFjærene under vognen gir motstand mot bevegelsene dine, noe som gjør den til den viktigstebevegelig delof reformatorenJevn bevegelse og riktig mengde motstand er viktig for riktig form og muskelbruk. Noen Reformere har ogsåjusterbare nakkestøtterfor nakkestøtte når du ligger nede.
✅ 2. Fjærer
Fjærene er den viktigste delen somgir reformatoren motstandDe er ofte farget for å vise hvor sterke de er,fra lett til tung.Disse fjærene er festet under vognen og koblet til rammen. Du kanlegge til eller fjerne fjærerfor å endre hvor vanskelig eller lett treningen føles. Fjærene gir motstand i begge retninger, noe som hjelperkontroller bevegelsen dinog støtter leddene dine. Dette er forskjellig frabruk av frie vekter, noe som kan legge mer stress på kroppen din.
✅ 3. Stropper og håndtak
Stroppene erkoblet til trinserpå slutten avreformatorenDe kan gripes med hendene eller føttene for å hjelpe med øvelser.Håndtak eller løkkeri endene gjør det lettere å holde fast under bevegelser. Trinsesystemet hjelper medjevn og justerbar bevegelse, slik at du kanmålrette forskjellige deler av kroppen dinNoen Reformers har også forskjellige håndtak eller ankelmansjetter for åøke variasjonen i treningsøktene dine.
✅ 4. Fotstang
Fotstangen eren polstret bari den ene enden av Reformeren. Du bruker den til åskyv fra med føttene eller hendeneunder bevegelser. Høyden og vinkelen kan justeres for åpasser dine behovFotstangen er viktig forøvelser som beinøvelser og utfall, og skyvebevegelser. Det gir deg støtte og hjelper degbruke motstandmot fjærene.
Vi er forpliktet til å levere eksepsjonell støtte og
Førsteklasses service når du trenger det!
✅ 5. Skulderblokkeringer
Skulderblokker er polstrede støtter på vognennær nakkestøttenDe hjelperhold skuldrene dinei riktig posisjon under øvelser du gjør mens du ligger nede. Disse blokkene hindrer skuldrene i å gli fremover, noe somforbedrer sikkerhetenog hjelper deg med å fokusere på riktig form.
✅ 6. Nakkestøtte
Nakkestøttenstøtter nakken og hodet dittnår du ligger ned påvognDen er ofte justerbar slik at den kanpasser til forskjellige kroppsstørrelserogtilby bedre komfortGod hodestøtte hjelper degbehold ryggraden dinjustert ogforhindrer belastning på nakkenunder øvelser.
✅ 7. Ramme og skinner
Rammen erhovedstrukturenav reformatoren og er vanligvis laget avtre, aluminium eller stålDen holder skinnene, som erlange metallskinnerat vognen kjører videre.
Skinnenestyr vognenjevnt og bidra til å kontrollere bevegelsen.En sterk rammeer viktig forsikkerhet og stabilitet,spesielt når du erå gjøre mer intense treningsøkter.
✅ 8. Tårn- eller vertikal ramme (valgfritt tilbehør)
Noen reformatorerkomme med et tårn, som eren vertikal rammefestet til hovedenheten. Tårnet tilbyrflere alternativer for motstandmedekstra fjærer, stenger og trinserDen lar deg gjøre stående øvelser, trekk- og skyveøvelser, noe som gjørreformatoren enda mer allsidigTårnet har ogsåhøyere plassering av trinseroggjennomgående stenger, noe som gir deg flere måter åmålrette forskjellige muskler.
✅ Hvordan fungerer delene sammen?
Under en treningsøkt, duligge eller sitte på vognen, ogbruk stroppene eller fotstangenå begynne å bevege seg. Når vognen glir langs skinnene, vil fjæreneskape motstand, hjelper degtren musklene dinesamtidig som du beholder kontrollen. Skulderblokkene og nakkestøtten holder kroppen i riktig posisjon oghjelpe deg med å holde deg trygg.
Ved å bruke forskjellige fjærer, justere fotbøylen eller endre stroppelengdene kan duskreddersy treningsøkten din til ditt kondisjonsnivå eller dine behovUtformingen av Pilates Reformer hjelper degkombiner motstandstreningmed riktig kroppsholdning og bevisst bevegelse, noe som gjør detet flott verktøy for styrke, fleksibilitet, balanse og koordinasjon.
Snakk med våre eksperter
Ta kontakt med en NQ-ekspert for å diskutere dine produktbehov
og kom i gang med prosjektet ditt.
✅ Vanlige spørsmål
Hva er funksjonen til vognen på en Pilates Reformer?
Vognen er den glidende plattformen som støtter brukerens kropp under øvelser. Den beveger seg jevnt frem og tilbake på skinner, noe som gir kontrollerte dynamiske bevegelser. Den myke glidningen og dempingen gir både komfort og stabilitet, og muliggjør et bredt spekter av bevegelser, mens fjærene gir motstand.
Hvordan påvirker fjærene treningsintensiteten på en Reformer?
Fjærer kontrollerer motstandsnivået ved å tilby trekk- og skyvespenning. De kommer i forskjellige styrker, vanligvis fargekodet for enkel identifisering. Å legge til flere fjærer eller velge fjærer med høyere spenning øker motstanden, noe som gjør øvelsene mer utfordrende, mens færre eller lettere fjærer reduserer belastningen, ideelt for nybegynnere eller rehabilitering.
Hvilken rolle spiller stroppene og håndtakene i Reformer-øvelser?
Stropper og håndtak kobles til tau og trinser, slik at brukerne kan bruke armer og ben til motstandsøvelser. De forenkler jevne trekk- eller skyvebevegelser og gir allsidighet ved å støtte en rekke øvelser som er rettet mot forskjellige muskelgrupper, fra overkropp til ben og kjernemuskulatur.
Hvorfor er fotstangen justerbar, og hvordan brukes den?
Fotstangen gir et solid grep for føtter eller hender under øvelser. Den justerbare høyden og vinkelen passer til ulike kroppsstørrelser og lar brukerne endre intensiteten eller målrette spesifikke muskler ved å endre fotplassering – hæler, tær eller fotbuer.
Hvordan forbedrer skulderblokker sikkerhet og ytelse?
Skulderblokker hindrer skuldrene i å gli fremover under liggende øvelser, noe som sikrer riktig justering og stabilitet. De bidrar til å opprettholde riktig holdning, reduserer risikoen for skader og lar brukerne fokusere på kontrollerte, presise bevegelser.
Hvilke materialer brukes vanligvis til Reformer-rammen og -skinnene, og hvorfor er det viktig?
Rammer er vanligvis laget av hardtre, aluminium eller stål. Hardtre gir en klassisk estetikk og et solid preg, mens aluminium og stål gir holdbarhet og lettere vekt. Skinnene må være glatte og sterke for å støtte vognens bevegelse. En godt bygget ramme sikrer stabilitet, sikkerhet og lang levetid.
Hva er formålet med tårn- eller vertikalrammefestet?
Tower legger til vertikale motstandsalternativer med ekstra fjærer, stenger og trinser. Den muliggjør stående og trekkøvelser, og utvider bevegelsesområdet utover det vognen og fotstangen alene tilbyr. Dette tilbehøret øker Reformers allsidighet, noe som gjør den egnet for mer avanserte treningsøkter og målrettet muskeltrening.
Publisert: 08.08.2025