Hvis du vil kjøpe billig og brukervennlig stretchtape, må du ta hensyn til din egen situasjon. Velg det som passer best ut fra vekt, lengde, struktur og så videre.elastisk bånd.
1. Form på elastisk bånd
Enten det er på nett eller i et fysisk treningsstudio, ser vi alle strikk. Men de er fargerike, i forskjellige lengder og bredder, og det er et stort utvalg. Hvilken passer best for meg? I henhold til de forskjellige formene på strikkene finnes det tre typer...elastisk båndpå markedet: stripe, stripe og tau.
Fysioterapi strikkca. 120 cm lang, 15 cm bred, uten håndtak, begge ender åpne, ikke lukket sløyfe.
Anvendbare felt: rehabiliteringstrening, holdningskorrigering, balansetrening, funksjonell trening, oppvarmingstrening, etc.
Sirkulært elastisk bånd: også populært strikk, mer brukt til hofte- og bentrening. Spesifikasjonene varierer, 10–60 cm har.
Gjeldende felt: hofte- og bentrening, styrketrening, tilleggstrening.
Festetype (rørformet) elastisk bånd: Elastisk bånd av festetypen i begge ender av trykknappen, og kan kombineres med en rekke forskjellige former på håndtaket. Ca. 120 cm langt, varierende i diameter.
Anvendbare felt: rehabilitering, shaping, styrketrening, funksjonell trening.
For brukere av yoga eller fysioterapi er et tynt og bredt strikk mer passende. Det tykke og lange strikkbåndet er mer fleksibelt og enkelt å bruke for ulike brukere av muskelbygging og forming. For høyfrekvent bruk av kraftutøvere er det sterke og slitesterke sylindriske taustrikkbåndet det beste valget.
2. Motstanden tilelastisk bånd
Motstanden i strikker måles vanligvis i pund eller kg, og et pund er omtrent 0,45 kg. Innen fitness brukes hovedsakelig motstand i strikker, for å øke en viss mengde treningsbelastning.
For personer med ulike treningsmål kan motstandsvalget i strikkene være basert på følgende prinsipper:
Merk også at jo større motstanden tilelastisk bånd, desto bedre treningsresultater. Tvert imot, jo større motstand, desto vanskeligere er den å bruke, og desto mer sannsynlig er det at den forårsaker skade på kroppen. Så vi må være oppmerksomme på deres nåværende stadium for å velge riktig strikk.
3. Kjøpe én eller et sett?
For tiden finnes det også forskjellige farger på strikkene på markedet, og de forskjellige fargene representerer den forskjellige trekkraften. Så du må se tydelig på antall trekk hver farge før du kjøper.
Hver person har ulikt styrkenivå. Det er vanskelig å vite hvilken strikk som passer for deg uten å faktisk bruke den. I tillegg, etter hvert som vi gradvis øker treningsintensiteten, kan også den elastiske motstanden økes. Så ikke bekymre deg hvis strikken ikke passer. Det er best å velge én strikk for hver farge når du kjøper. På denne måten kan strikken med motstandsnivå byttes ut når som helst.
4. Bruk og vedlikehold avelastisk bånd
Denne typen gjentatte tøynings- og treningsprodukter vil ha en rask aldringsprosess, slik at sikkerheten vil avta over tid. Renvask, svetteforurensning, sollyseksponering, inaktiv opphopning og så videre vil akselerere aldringsprosessen. Derfor vil strikken bli utsatt for miljøtester og strekkytelsestester før den forlater fabrikken for å sikre at den oppfyller de mest grunnleggende brukskravene.
Noen tips for alle. Ved hyppig bruk, bør du bytte ut med et nytt sett med strikk hver sjette til ett år.elastisk båndmed gapet bør stoppes umiddelbart.
Publisert: 14. september 2022