Hvis du vil kjøpe billig og brukervennlig stretchtape, må du være avhengig av din egen situasjon.Fra vekt, lengde, struktur og så videre, velg den mest passendestrikk.
1. Elastisk båndform type
Enten det er online eller i et virkelig treningsstudio, ser vi alle strikkebånd.Men de er fargerike, forskjellige lengder og bredder av en rekke forskjellige, til slutt hvilken for meg?I henhold til den forskjellige formen på elastisk bånd, er det tre typerstrikkpå markedet: stripe, stripe og tau.
Fysioterapi strikk: ca 120 cm lang, 15 cm bred, uten håndtak, begge ender åpne, ikke lukket løkke.
Gjeldende felt: rehabiliteringstrening, holdningskorreksjon, balansetrening, funksjonell trening, oppvarmingstrening, etc.
Sirkulært elastisk bånd: også populært strikk, mer brukt til hofte- og beintrening.Spesifikasjoner varierer, 10-60 cm har.
Gjeldende felt: hofte- og beintrening, styrketrening hjelpetrening.
Festetype (rørformet) elastisk bånd: elastisk bånd av festetype i begge ender av trykknappen, og kan kombineres med en rekke forskjellige former på håndtaket.Ca 120 cm lang, varierende i diameter.
Gjeldende felt: rehabilitering, forming, styrketrening, funksjonell trening.
For brukere av yoga eller fysioterapi er et tynt og bredt strikk mer egnet.Den tykke og lange elastiske stripen er mer fleksibel og enkel å bruke for ulike muskelbyggende og formformende brukere.For høyfrekvent bruk av kraftspillere er det sterke og slitesterke sylindriske tau-elastiske båndet det beste valget.
2. Motstanden tilstrikk
Motstanden til elastiske bånd måles vanligvis i pund eller kg, og et pund er omtrent 0,45 kg.I fitness er hovedsakelig bruk av elastisk bånd motstand, til våre handlinger for å øke en viss mengde trening belastning.
For personer med forskjellige treningsmål kan motstandsvalget av elastiske bånd være basert på følgende prinsipper:
Vær også oppmerksom på at jo større motstanden tilstrikk, jo bedre treningsresultater.Tvert imot, jo større motstanden er, desto vanskeligere er den å bruke, og jo større sannsynlighet er det for skade på kroppen.Så vi må ta hensyn til i henhold til deres nåværende stadium for å velge riktig elastisk bånd.
3.Kjøpe en eller et sett?
For tiden på markedet er fargen på elastikken også forskjellig, den forskjellige fargen representerer den forskjellige trekkkraften.Så du må se klart før du kjøper hver farge representert ved antall trekk.
Hver person har et annet styrkenivå.Det er vanskelig å vite hvilket strikk som er riktig for deg uten å faktisk bruke det.I tillegg, etter hvert som vi gradvis øker intensiteten på treningen, kan også elastisk motstand økes.Så ikke bekymre deg hvis strikken ikke passer.Det er best å velge ett elastisk bånd for hver farge når du kjøper.På denne måten kan det elastiske båndet av hvor mye motstand erstattes når som helst.
4. Bruk og vedlikehold avstrikk
Denne typen gjentatte stretching fitness produkter, vil det være en rask aldringsprosess, så sikkerheten vil avta over tid.Vasking av rent, svetteforurensning, sollyseksponering, tomgangsakkumulering og så videre vil akselerere aldringsprosessen, derfor vil det elastiske båndet før det forlater fabrikken bli utsatt for miljøtesting og strekkytelsestesting, for å sikre de mest grunnleggende bruksbehovene.
Noen tips til alle.I tilfelle av høy frekvens av bruk, hver sjette måned til et år for å erstatte et nytt sett med strikk.strikkmed gapet bør stoppes umiddelbart.
Innleggstid: 14. september 2022