Den viktigste delen avyoga utstyrer enJoga matte.Du kan få en skum- eller trekloss for under $10.Noen mennesker foretrekker kork eller treklosser for mer stabilitet.De med en smalere base kan brukes til positurer der begge hender er på bakken.Noen mennesker foretrekker en bredere blokk for en bedre praksis.DeJoga mattegir også en stabil overflate for positurene.Men hvis du vil prøve deg på stillingene hjemme, bør du kjøpe en yoga-blokk med skum eller kork.
Noen yogalærere anbefaler også å bruke en yogaball for visse positurer.Dette vil tillate deg å synke dypere ned i et utfall, noe som vil hjelpe deg med å avlaste trykket på knærne.Det vil også hjelpe deg å oppnå en mer komfortabel sittestilling.En annen viktig del avyoga utstyrer treningsballen.Bruken av en treningsball som stol krever at du balanserer på den, noe som vil styrke kjernen din.Flere yogastudioer har baller eller blokker tilgjengelig for utleie.
Å velge enJoga matteer et viktig skritt for å oppnå bedre resultater.Et skumJoga matteer det perfekte treningsutstyret for de som ønsker å strekke musklene.Skummet vil gi den beste demping for det harde gulvet og gi trekkraft for hender og føtter.De fleste studioer har imidlertid matter til leie, og de kan være svært dyre.Selv om du bestemmer deg for å leie en fra et yogastudio, kan du ikke garantere rensligheten.Det er best å kjøpe et skumJoga mattetil hjemmebruk.
Et yogabånd kan brukes som et stykkeyoga utstyr.Dette utstyret vil trene kroppen for en rekke utfordrende positurer ved å øke dens fleksibilitet og styrke.Når kroppen din blir mer fleksibel og sterkere, vil den kunne holde de mer utfordrende stillingene lenger.Derfor vil motstandsbånd hjelpe deg med å utvikle ferdighetene dine for vanskelige positurer.Du vil føle deg bedre og sprekere etter å ha brukt disse båndene.Et kvalitetsmotstandsbånd er en flott investering.
Yogahjulet er et relativt nytt stykkeyoga utstyr.Denne rekvisitten kan brukes til å hjelpe i mer avanserte positurer.Dens rotasjonsbevegelse hjelper til med å åpne forsiden av kroppen og ruller ut ryggraden.I tillegg masserer og strekker den hele ryggen.Den kan også brukes til å forbedre balansen og hjelpe til med bakoverbøyninger.Underarmsbalanser er også mulig med bruk av et yogahjul.Når det gjelder motstandsbånd, kan de fungere som et slags treningsutstyr.
I motsetning til annet treningsutstyr kan yogablokker og andre gjenstander brukes somyoga utstyr.De skal ikke være for tunge eller for små.Du skal kunne løfte dem med én hånd.Klossene og andre gjenstander skal også være lette å gripe.Du kan bruke dem som rekvisitter i stillingene, hvis du klarer å opprettholde balansen.Du kan trene stillingene på veggen eller på treningsstudioet.Du kan gjøre det så fleksibelt du vil.
Innleggstid: Mar-07-2022